A música pode ser aliada contra as dores de cabeça, gatilho para elas aparecerem, ou até mesmo uma companheira para comemorar quando a dor não vem. É por isso que criamos um perfil no Spotify (serviço de streaming digital que dá acesso a milhões de músicas) e preparamos playlists mais que especiais para todos os gostos. Hoje, além de te apresentar o nosso canal, também queremos te ajudar a usá-lo – caso ainda não saiba. Vamos lá?
O primeiro passo é baixar o aplicativo do Spotify (clique aqui para ser direcionado e fazer o download gratuito do aplicativo em seu computador, notebook, tablet ou celular IOS e Android). Siga os passos para a instalação correta e crie um perfil para você (é possível vincular com a sua conta no Facebook).
Com o programa instalado você já está pronto para começar a seguir as músicas, os artistas e as playlists que mais têm a ver com você, incluindo a da Enxaqueca Crônica.
Encontre-nos pelo canal de busca, digitando enxaquecacrônica (tudo junto mesmo):
Ao ver a carinha do nosso perfil, como abaixo, clique em cima do nosso nome.
Em seguida, irá aparecer as nossas principais listas de músicas:
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Até agora são 20 playlists para as mais variadas situações: para relaxar, para comemorar, para dormir, para fazer exercícios, para curtir uma sofrência, para lembrar as clássicas MPB’s. Temos certeza de que você vai se identificar com alguma delas!
Para acompanhar tudo o que fazemos por lá, você pode seguir o nosso perfil:
E também seguir as nossas listas:
Ao fazer isso, fica mais fácil consultar nossas playlists, pois ficam acessíveis do lado esquerdo do Spotify.
Agora que você tem todas essas dicas, é só dar o play e ouvir tudo o que preparamos com tanto carinho para você, lembrando que quando a dor já está instalada, é importante escolher algo com melodia suave, com poucos instrumentos musicais (como voz e violão ou outro instrumento de acompanhamento), sem instrumentos percussivos ou estridentes, de andamento lento que facilite estados de relaxamento (de 40 a 60 batidas por minuto). Esse tipo de música, por exemplo, auxilia em casos de cefaleia tensional porque quebra o ciclo dor-ansiedade-tensão. Esses cuidados são de particular importância também na enxaqueca crônica que se manifesta de forma pulsátil e latejante. Portanto, os estímulos devem ser mais suaves ainda, sendo que em muitos casos, o silêncio também pode ser muito bem indicado.
O texto acima possui caráter exclusivamente informativo. Jamais realize qualquer tipo de tratamento ou se automedique sem a orientação de um especialista.
