“Já fui a todos os neurologistas da região onde moro e já tomei todos os medicamentos que você possa imaginar, mas a minha vida só mudou quando eu decidi que não dava mais para viver daquele jeito. Era muita infelicidade, sofrimento, mal humor, depressão, dias internada… Cansei! Há três anos, eu comecei a estudar sobre o assunto e mudei radicalmente os meus hábitos alimentares. Não faço dieta, mas sempre escolho o que pode ser melhor para o meu corpo. Evito refrigerante, café, glúten, fritura, lanches de rua, chocolate, alimentos embutidos, corantes, gordura, e procuro comer a cada três horas, pois descobri que o jejum é um ímã para enxaqueca. No entanto, toda essa mudança alimentar se deu graças ao acompanhamento que faço com endócrino e nutricionista. Faça agora o teste de impacto da enxaqueca Realize o teste e descubra, em poucos minutos, como a dor de cabeça impacta sua vida pessoal e profissional. Realizar o teste Hoje eu também tenho a percepção de que o desencadeador de dor de cabeça não é só a alimentação. A rotina agitada, as preocupações e o estresse podem contribuir para o início de um episódio doloroso, por isso caminho com meus cães para relaxar – o que também serve como atividade física. O resultado de tudo isso é que estou 95% feliz da vida. Hoje eu tenho autoestima, ânimo para realizar minhas tarefas, bom humor. Você precisa ter consciência de que o neurologista não faz milagre e é você quem precisa aceitar o que faz mal, o que começa uma crise e, a partir daí, mudar de comportamento. Não é fácil, mas qualquer um consegue. Os benefícios trazem muita qualidade de vida.”