Aqui você encontra receitas práticas e gostosas que podem somar para a prevenção ou redução de suas crises de dor de cabeça. Elas são especialmente elaboradas pela nutricionista especialista no tratamento da enxaqueca crônica, Camila Caverni.





Bolo de maçã com aveia e nozes

Nesta receita você encontrará a farinha de aveia e a aveia em flocos, alimentos ricos em magnésio que podem auxiliar como coadjuvante no tratamento da enxaqueca por uma característica anti-inflamatória.

 

*Siga a orientação do seu médico para consultar a quantidade de magnésio necessária.

 

Que tal colocar a mão na massa e seguir a dica da nossa nutricionista, Camila Caverni, com essa receita 100% natural e livre de conservantes?

 Bolo de maçã com aveia e nozes

Tempo de preparo

45 minutos

Rendimento

10 porções

Ingredientes

- 1 ½ xícara de chá de farinha de aveia

- 1 ½ xícara de chá de açúcar mascavo

- 1 xícara de chá de aveia em flocos

- 200g de nozes picadas

- 3 maçãs descascadas

- 3 ovos inteiros

- 100g de margarina

- 1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de preparo

- Unte uma forma redonda com furo no meio com óleo e farinha de aveia.

- Pré-aqueça o forno a 150ºC por 10 minutos.

- Acrescente em uma tigela a farinha de aveia, a aveia em flocos, o açúcar mascavo, as nozes picadas e o fermento em pó. Misture e reserve.

- Coloque no liquidificador as maçãs, os ovos e a margarina - bata todos esses ingredientes.

- Acrescente a mistura batida na tigela e misture bem até que forme uma massa homogênea.

- Coloque a massa na fôrma untada.

- Leve ao forno já pré-aquecido em 150ºC e deixe 40 minutos ou até que esteja no ponto desejado.

- Após assar, espere esfriar para desenformar e sirva.

- Bom apetite!

Fonte: Camila Caverni, nutricionista especializada no tratamento de enxaqueca


TESTE O IMPACTO DA ENXAQUECA NA SUA VIDA

Você já se perguntou “Quanto a enxaqueca me afeta?”. Faça o teste e descubra como a dor tem impacto em sua vida pessoal e profissional. O prejuízo pode ser maior do que você imagina!

SAIBA +
DIÁRIO DA ENXAQUECA

Baixe o aplicativo e anote suas atividades diárias e as informações sobre as crises de dor. Esses detalhes podem ajudar o especialista no seu diagnóstico! É rápido e simples.

SAIBA +
ENCONTRE UM MÉDICO

Localize os médicos, membros da Sociedade Brasileira de Cefaleia, indicados para diagnosticar enxaqueca crônica e prescrever o tratamento adequado para seu caso.

SAIBA +